Основная проблема заключается в том, что сахар действуйте на наш организм сродни кофеину и легким наркотическим веществам. Он вызывает обязательное привыкание и «ломку», при отказе от него.
Сладкая зависимость может возникать сразу по нескольким причинам, и нужно понимать по каким именно. Причина может быть в: нарушении уровня сахара в крови из-за диеты, недостатка сна или стрессовой перегрузки. Желание «заесть» негатив или привычка к десерту после еды.
Есть несколько способов избежать сладкого с минимальными потерями для здоровья и настроения. Плотный белковый завтрак помогает снизить тягу к сладкому в течение дня. Налегайте на фрукты и хорошо высыпайтесь – крепкий сон хороший лекарь. И конечно же занимайтесь самобичеванием за съеденные калории, они приведут к срывам.
Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Служба новостей «Первого Карталинского»
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Первый Троицкий (Сайт 18+), 2015
Телефон: 8 (3519) 27-97-33
Редакция: 1troick@verstov.info
Технический директор: admin@verstov.info Реклама на сайте
Информационный сайт Первый Троицкий – логичное продолжение проекта Верстов.Инфо. Теперь «Верстов.Инфо» представлен в Троицком районе новым информационным продуктом.